Qualsiasi sostanza molto attiva e potente, anche naturale, come un olio essenziale, può diventare tossica se le dosi, le vie di somministrazione o la frequenza d’assunzione non vengono rispettate. Non aumentare la dose senza il consiglio di un medico e seguire le regole seguenti ogni volta che si utilizza un olio essenziale
- Eseguire un test prima di ogni utilizzo applicando da 1 a 2 gocce di olio essenziale nella piega del gomito. Attendere 20 minuti per verificare la presenza di una reazione allergica
- Consumo di oli essenziali per bambini sotto i 6 anni e donne in gravidanza solo sotto controllo medico
- Prendere precauzioni specifiche per soggetti epilettici, asmatici, persone con precedenti di tumori ormone-dipendenti, ipo o ipertiroidismo, ulcere allo stomaco, allergie o assunzione di anticoagulanti
- Lavarsi sempre le mani dopo il massaggio o l'applicazione sulla pelle.
- Non iniettare mai oli essenziali per via endovenosa o intramuscolare
- Usare oli essenziali di alta qualità (100% puri e naturali) e provenienti da marche riconosciute
- Tenere i flaconi al di fuori della portata dei bambini
- Il naso, il condotto uditivo, le aree anogenitali non possono mai essere oggetto di applicazione di oli essenziali puri. Non applicare mai oli essenziali negli occhi. L'occhio è un terreno acquoso e gli oli essenziali non sono solubili in acqua
- In caso di ingerimento accidentale o di reazione cutanea, ingerire o applicare un olio grasso per diluire l'olio essenziale (oliva, girasole), e contattare immediatamente il centro antiveleni
Applicazione cutanea
Gli oli essenziali attraversano facilmente gli strati della pelle per raggiungere il flusso sanguigno. L’applicazione cutanea a livello dell’organo interessato unisce efficienza e sicurezza nell'uso. È quindi la via di applicazione da preferirsi.
Alcuni oli essenziali sono più irritanti e si consiglia come precauzione di diluirli in un olio vegetale. Ricchi di acidi grassi, gli oli vegetali rafforzano il film dell'epidermide e prevengono la secchezza cutanea. Inoltre, se scelti correttamente in base al problema da trattare, gli oli vegetali agiranno in sinergia con gli oli essenziali.
Scegliere sempre un olio vegetale vergine e biologico.
In pratica
- Adulto: 3-4 gocce di OE, 3-4 volte al giorno
- Bambini da 6 a 12 anni: ½ dose per adulti – 1-2 gocce, 3-4 volte/giorno
- Bambini di età inferiore a 6 anni e donne in gravidanza: consultare un medico prima dell'uso
Aree di applicazione
Per un'azione sul sistema nervoso (stress, ansia, angoscia, sonno…), i 4 punti di applicazione sono:
- I polsi e la pianta del piede
- La colonna vertebrale
- Il plesso solare
Precauzioni
Non applicare oli fotosensibilizzanti prima dell'esposizione al sole o di una sessione di abbronzatura (ad es. agrumi come Limone, Bergamotto, Arancia dolce, Pompelmo…). Possono causare ustioni o scurire irreversibilmente la pelle. In tutti i casi, evitare le aree sensibili, gli occhi e le mucose.
La via orale/sublinguale
Posizionare gli oli essenziali a livello della mucosa orale e sublinguale consente di sfruttare la ricchezza del sangue e della rete nervosa per un'azione istantanea e generale.
Tuttavia, non bisogna mai ingerire direttamente gli oli essenziali.
Si consiglia di contare le gocce diluendole in un supporto neutro come un cucchiaino di olio vegetale o nel miele, su una compressa neutra, su un cubetto di zucchero di canna o in un po' di yogurt. Oltre a evitare un sovradosaggio dell’olio essenziale, questa diluizione in un supporto neutro consente di attenuare il gusto.
Attraverso questa modalità di somministrazione, gli oli essenziali svolgono le loro attività biochimiche, energetiche e informative in pochi secondi.
In pratica
- Adulto: 1-2 gocce di OE, 3-4 volte/giorno
- Bambini da 6 a 12 anni: 1 goccia, 3-4 volte/giorno
- Non utilizzare la modalità orale nei bambini di età inferiore ai 6 anni e nelle donne in gravidanza senza consulenza medica
La via olfattiva
Respirare per sentirsi meglio
Poiché gli oli essenziali sono composti da molecole volatili, questo metodo di somministrazione è sicuramente il primo contatto con il mondo dell'aromaterapia.
Tramite questa via di somministrazione, gli odori e i messaggi in essi contenuti vengono inviati al cervello limbico, dove alloggiano le nostre emozioni e la nostra memoria emotiva.
Non tutti gli oli essenziali possono essere diffusi e convenire alle persone presenti in un dato ambiente. È importante verificare il miglior utilizzo di ciascun olio essenziale con il proprio rivenditore.
Esistono 4 tecniche di olfattoterapia:
Le mani giunte
Utilizzando un flacone roll-on, applicare l'olio essenziale o la sinergia di oli essenziali su ciascun lato interno dei polsi ed eseguire un piccolo massaggio sfregandoli. Quindi coprire il naso con le mani giunte e fare un’inspirazione lunga e profonda, ripetendola 3 volte di seguito. L'applicazione così descritta verrà rinnovata a piacimento in base al bisogno sentito.
Il calore corporeo favorisce la volatilizzazione degli oli essenziali sui polsi e le mani giunte raccolgono l'aria piena di questa fragranza che verrà infine inalata. Le fragranze degli oli essenziali saranno raccolte dai nostri neurorecettori olfattivi per essere identificate e confrontate con le aree cerebrali vicine in cui si trovano memoria, emozioni e comportamenti.
L’inalatore Aromastick
L'Aromastick è un inalatore tascabile che consiste in un cilindro con una punta arrotondata in cui viene alloggiato un bastoncino destinato alla ricezione di alcune gocce di olio essenziale. È sufficiente avvicinare alla narice l’estremità dell’inalatore e inspirare profondamente per beneficiare delle proprietà dell'olio scelto.
Il flacone
Posizionare il flacone di olio essenziale o la sinergia di oli essenziali a 2 cm dalle narici e respirare senza forzare. Chiudere gli occhi. Inspirare una volta sotto la narice sinistra e una volta sotto la narice destra. L'uso così descritto verrà ripetuto a piacimento in base al bisogno sentito.
La diffusione
Oltre a questi tre approcci personali di olfattoterapia, la diffusione umida (diffusore a ultrasuoni) o secca (diffusore pompa ad aria) di oli essenziali, rimane il mezzo più comune per diffondere gli oli nell'atmosfera. Per una stanza da 10 a 20 m² si diffonderanno da 4 a 6 gocce di oli essenziali e una decina di gocce per un soggiorno di 50 m². La diffusione atmosferica offre quindi la possibilità di creare il proprio universo attraverso un gioco di fragranze.
Precauzioni:
Alcuni oli essenziali non sono adatti, sono controindicati o fastidiosi sotto forma di diffusione. Alcuni sono irritanti per le mucose (ad esempio: Cannella di Ceylon, Origano, Garofano, Santoreggia montana, Timo a timolo, Gaultheria). Altri oli essenziali sono neurotossici (ad esempio: Issopo officinale, Salvia officinale). Infine, il profumo di alcuni oli essenziali non è adatto, del tutto o parzialmente, quando è diffuso da solo (ad esempio: Basilico, Coriandolo, Carota, Cipresso, Cumino, Elicriso italiano, Camomilla).
- Diffondere per un massimo di 10-15 minuti/ora
- Non diffondere nella camera da letto di un bambino in sua presenza
Precauzioni d’impiego
È importante chiedere sempre il parere di un medico prima di aumentare le dosi e seguire le regole precauzionali a ogni uso.
- Lavarsi le mani dopo ogni massaggio o contatto con la sinergia
- In caso di proiezione accidentale di un olio essenziale nell'occhio, sciacquare l'occhio con acqua di rubinetto fresca per 2 minuti, quindi posizionare un impacco impregnato di olio vegetale (oliva, nocciola, nocciolo di albicocca…) per dieci minuti. In caso di contatto accidentale con le mucose sensibili (genitali, condotto uditivo, naso), effettuare lo stesso trattamento
- Rispettare il numero raccomandato di gocce, la frequenza di applicazione o assunzione, nonché la durata del trattamento. Il trattamento è efficace a queste dosi e aumentarle non farebbe altro che rischiare possibili effetti collaterali
- I pazienti allergici e con una pelle ultra sensibile devono eseguire un test di tolleranza prima di utilizzare queste sinergie applicando alcune gocce sul gomito. In caso di intolleranza, una reazione cutanea sarà visibile entro dieci minuti e il trattamento potrebbe quindi non essere adatto
- In caso di allergia, intolleranza o irritazione cutanea, applicare alcune gocce di olio vegetale di calendula 3-4 volte al giorno per 2-3 giorni
- In caso di ingestione accidentale di una grande quantità di olio essenziale, contattare il centro antiveleni regionale
Effetti
Ascoltare il proprio corpo per capire la malattia è un dovere. Anche ascoltare il proprio corpo dopo ogni trattamento è un dovere. L'aromaterapia scientifica non è una panacea e non è necessariamente adatta a tutti. Pertanto, i risultati possono essere ottimali o deludenti. Non è tanto questa scienza che deve essere messa in discussione in caso di fallimento, quanto una buona comprensione della malattia al fine di scegliere gli oli essenziali giusti.
Tolleranza e tossicità
Anche se la scelta degli oli essenziali e il loro uso presentano solo un rischio ed effetti collaterali minimi, non si può dire che la tolleranza sarà del 100%. In caso di reazione sospetta, l'applicazione deve essere interrotta. Forse la pelle è allergica a una molecola aromatica o è irritata dalla causticità di un olio essenziale o, persino, il proprio tratto digestivo (in caso d’ingestione) non sopporta una determinata quintessenza vegetale.
Gravidanza
L'uso di oli essenziali per donne in gravidanza o in allattamento e nei bambini piccoli è del tutto possibile, MA richiede precauzioni speciali. Chiedere un parere al proprio terapeuta è d’obbligo!
Conservazione degli oli essenziali
Molto sensibili ai raggi ultravioletti che modificano la loro struttura biochimica, gli oli essenziali sono conservati in flaconi di vetro (marrone, verde, blu).
Molto volatili, perderanno gradualmente la loro azione se non vengono sigillati in flaconi ermetici. Non dimenticare di chiudere il flacone di olio essenziale dopo l'uso per preservare la sua ricchezza molecolare e quindi la sua efficacia.
Seguendo queste poche regole di base, un olio essenziale può essere conservato per 5 anni, o 3 anni nel caso di essenze.